Fysiurgisk massage
Fysiurgisk massage er en dybdegående massage, hvor jeg tager udgangspunkt i din krops anatomiske opbygning, hvilket gør den meget effektiv mod smerter og spændinger. Den koncentrerer sig om de dybe muskler og bindevævet i kroppen, og anbefales ofte som en behandlingsmulighed til muskelspændinger. Ved at bruge dybe fingertryk og langsomme, faste strøg, bliver fysiurgisk massage anvendt til behandling af stram muskulatur og forskellige typer muskelspændinger. Dybe muskelspændinger og stramhed i muskulaturen kan skabe ubalance i din krop og i dit bevægemønster, hvilket kan give problematikker i andre dele af kroppen. Fysiurgisk massage hjælper med at skabe bedre balance i din muskulatur, stimulerer dit kredsløb, fjerne affaldsstoffer og forebygge, at du opbygger andre problematikker i kroppen pga. ubalancen i muskulaturen.
Dårlige arbejdsstillinger eller forkerte bevægelser skaber også ofte muskelspændinger eller muskelsmerter, som kan sidde i kroppen gennem lang tid. Ofte er disse dårlige arbejdsstillinger og forkerte bevægelser blevet en vane, hvorfor man ubevidst har tendens til at fortsætte med disse. Spændingerne går derved ikke naturligt væk, men øges gradvist over tid, hvilket skaber flere smerter i muskulaturen. Ofte spænder man ubevidst op, når man har ondt, og prøver at undgå at bruge den smertefulde muskulatur. Herved skabes en “ond cirkel”, hvor muskulaturen bliver mere og mere spændt, og da man ikke vil bruge den smertefulde muskulatur, kompenserer man ved at bruge omkringliggende muskulatur, hvor der således også kan opbygges spændinger. Problemet kan således brede sig.
Gennem en fysiurgisk massage kan du opnå en øget blodgennemstrømning, en forøget bevægelighed, aftagende ømhed og smerter, styrket immunforsvar og nedsat blodtryk. Massageformen behandler netop det område, hvor problemet udspringer fra. Alle disse faktorer vil hjælpe på spændingerne og give dig en bedre følelse i kroppen.
Den moderne verden byder på spændende og fleksible arbejdsvilkår, men alt for ofte medfører den høje hastighed også en øget træthed og somme tider et enormt stressniveau. Dette kan en fysiurgisk massage afhjælpe ved at få løsnet op i kroppens muskler og påvirke dit hormonsystem positivt. Ved massage udløses dopamin og serotonin og produktionen af stresshormonet kortisol mindskes. Denne kombination har vist sig at forbedre din søvn og mindske træthed i dine vågne timer.
De positive virkninger ved fysiurgisk massage.
Spændte og stive muskler løsnes hvorved kroppen afstresses
Muskelspændinger forebygges hvorved bevægelighed i muskler, sener og led øges
Spændingshovedpine afhjælpes
Blodgennemstrømning i musklerne øges
Affaldsstoffer udskilles nemmere fra muskelvævet
Smertelindring; produktion af endorfiner (kroppens morfin) øges
Restitutionstid efter sportsskader kan forkortes
Gravid massage
Gravidmassage aflaster kroppen
Din krop gennemgår store forandringer i graviditeten og det kan give ømme og spændte områder i kroppen. Ofte kommer der bækken- og lændesmerter, hovedpine, lægkramper og træthed. Ben og fødder kan blive væske fyldte og ømme.
Det stimulerer blodgennemstrømningen i muskler og væv så affaldsstoffer udskilles hurtigere samtidig med at dit immunforsvar styrkes.
Massage øger dit velvære, du får ny energi og mere overskud. Derudover reducerer massage stress som også er rigtig godt for dit ufødte barn.
Massage er på ingen måde til fare for dit ufødte barn. Jeg har en specialbygget briks hvor du kan ligge komfortabelt på maven og modtage behandlingen – også i slutningen af din graviditet.
At få massage er fødselsforberedende – Du giver dig selv mulighed for at “komme ned i kroppen”. Dette kan du bruge når du skal føde og koncentrere dig om dine veer.
Infrarødt saunatæppe
Den infrarøde påvirkning giver ny energi til cellerne i kroppen. Tæppet giver en saunaeffekt, hvor man bliver varm helt igennem og kan endda komme til at svede rigtig meget. Både muskler og knogler bliver gennem varmet. Tæppet kan kompensere for den energi man mangler om vinteren fra solen.
Samtidig vil det infrarøde varmetæppe være med til at kickstarte forbrændingen og være udrensende og derved også en god hjælp, hvis man ønsker at tabe sig.
Infrarød varme gennemtrænger huden, musklerne, knoglerne og indvolde hvilket resulterer i en dybdegående behandling som fremmer blodcirkulationen, aktiverer cellerne til hurtigere fornyelse og sætter gang i cellernes stofskifte.
Det har en god effekt på at mindske betændelse i kroppen, lindre smerter i led og ryg, skabe bedre cirkulation i kroppen - populært sagt, så giver tæppet varmen indefra.
Infrarød sauna tæppe har bl.a. følgende egenskaber:
Vægttab og fedtreducering
Aktiverer cellerne til hurtigere fornyelse samt øger cellernes stofskifte.
Forbedrer kroppens evne til at optage næring.
Fjerner udmattelse i kroppen og regenerer energien.
Afhjælper muskelsmerter, nervesmerter, ledsmerter ved f.eks. gigt og fibromyalgi.
Reducerer betændelse i kroppen.
Udrenser kroppen for giftstoffer såsom tungmetaller osv.
Giver velbefindende og efterlader kroppen frisk og sund.
Et infrarødtæppe udsender elektromagnetiske bølger og stråler, som skaber vibrationer og dybdevarme i din krop – bølgerne er ikke farlige og forårsager ingen skader indeni såvel som uden på din krop eller hud.
Med infrarød tæppe behandling modtager din krop infrarøde stråler, der går ca. 7 cm. ind i kroppen og sætter gang i dine cellers aktivitet og dermed også blodomløbet. Når dette sker, bliver din krop opvarmet og du begynder at svede.
Bemærk du må ikke bruge det infrarøde tæppe, hvis du har:
Høj feber, en hjerte- eller arterie sygdom (pacemakerbruger), har åbent og/eller betændte sår, er gravid eller har været gravid indenfor de sidste 3 mdr., har kobberspiral eller er bløder.
Er du det mindste i tvivl om du skal/må bruge tæppet opfordres du til, at tage kontakt til din læge eller anden sundhedsfaglig person der kan gennemgå din journal, medicin m.m. med dig.
Hvordan foregår behandlingen:
Behandlingen foregår ved, at du ligger i varmetæppet som i en sovepose.
Tæppet vil give dig en fornemmelse af tyngde, afslapning og grounding. Det er en varm behandling hvor du godt kan komme til at svede.
Det er individuelt hvor meget man sveder. Det afhænger af din krop men også hvad man har på under behandlingen. (medbring et dynebetræk som du ligger nede i - kun iført undertøj eller stramtsiddende tøj hvis det er mere behageligt for dig)
Temperaturen vælges via dialog med mig og behandlingen bliver sat i gang.
Du ligger i et dejligt rum med afdæmpet belysning og behageligt wellness musik - hvis du ønsker det.
Nu er det op til dig at nyde og slappe af. Varmen trænge dybt ind i hele din krop og du vil kunne mærke afslapningen.
Du skal ikke gøre noget aktivt Imens du nyder tiden for dig selv - det klarer tæppet og kroppen i et samarbejde.
Hvis du booker med massage vil du altid starte i det infrarøde tæppe og afslutte med massagen. Dine muskler er varme og det giver en rigtig god effekt når der masseres på en varm krop.
Før og efter behandlingen er det vigtigt at drikke masser af væske.